Dicas: Corpo Perfeito!

 

 Fundamental....

• Limpeza da pele. O banho ajuda retirar as impurezas e eliminar as células mortas do corpo. Evite a água muito quente, uma vez que provoca o ressecamento e utilize sabonetes neutros com ingredientes hidratantes.
• Para firmar os tecidos do corpo, utilize duche frio.
• Para activar a circulação do corpo, dê um choque térmico: alterne entre água fria e água quente.
• Antes de entrar no duche, passe uma boa camada de creme nutritivo no rosto e no pescoço. O vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo.
• Uma vez por semana, utilize um exfoliante corporal para fazer uma limpeza profunda.
• Após estar com a pele limpa, use e abuse dos hidratantes corporais. A hidratação ajuda a devolver à pele seus protectores naturais e a protege-la contra factores externos.
• A pele do corpo, bem tratada, fica menos susceptível a ressecamento, alergias,  feridas e outras irritações.

Protecção Contra Raios Solares

• Diariamente, utilize produtos com factor de protecção solar 20. Quando for se expor ao sol, o protector solar deve ter FPS 20 a 30.
• Cuidar com o horário de exposição ao sol; evitá-lo das 10h às 15h.
• Para evitar que a pele descasque, proteja-a previamente com filtro e muito hidratante.
• Para manter o bronzeamento por mais tempo, utilize fórmulas com substâncias que aumentam a velocidade da formação do pigmento melanina.
• Uma boa dica é o uso de auto-bronzeadores. Estes promovem uma pigmentação artificial sobre a pele, sem causar os danos do sol. O segredo é espalhar muito bem, utilizando um hidratante antes da aplicação.
• Alimentos ricos em caroteno — como cenoura, abóbora e mamão — ajudam a manter um tom dourado à pele, graças ao pigmento caroteno, que se deposita na pele e age como filtro-bronzeador, reflectindo os raios.

 

Melhorar a Aparência das Estrias

• Para amenizar as estrias, a pele deve ser lubrificada constantemente.
• Passar cremes nutritivos e hidratantes a base de vitamina A e D. A função dos cremes é evitar o ressecamento e favorecer a elasticidade da pele.
• Fazer 10 minutos diários de massagem com os hidratantes para facilitar a penetração e melhorar a circulação sanguínea.

 

Dicas para Eliminar a Celulite

• Mexa-se! Praticar uma actividade física é um grande auxílio para eliminar a celulite.
• Beba bastante líquido. Os líquidos ajudam na hidratação e metabolismo celular, além de promover a eliminação de toxinas do corpo.
• Controle o peso: a diminuição de gordura corporal é seu maior aliado contra a celulite.
• Boa alimentação. Evite os fritos, doces e bebidas com gás.